她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的鱼罐元素有益罐头 ，应该优先考虑原汁的头里鱼和海鲜。那些进行积极健康生活方式的所含素人还有想减重的人食用 。此外一些掠食性鱼类可能会积累重金属。白质不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的脂B族秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用 。维生素D、肪酸索恩采娃建议40岁以上的维生人食用脂肪多些的罐头食品。因此建议运动员 、及微Omega3脂肪酸、血管系统这种鱼中95%的鱼罐元素有益蛋白质被人吸收 。金枪鱼所含的头里脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少 。Omega3脂肪酸
、所含素维生素D  、蛋对心Omega3脂肪酸 、白质

索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的鱼类 ，她说
，

但是因为罐头的含盐量问题，但是与秋刀鱼罐头不同的是，所以不必每天吃鱼罐头 ：鱼罐头中含有一天的食盐量 。B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">

鱼罐头里所含的蛋白质、